今日は一日中眠たかった…

昨日の夜、なかなか寝付けず、

眠りについたのが朝５時。起きたのは８時。

日曜に昼寝をしてしまったのが原因で睡眠時間が狂ってしまったのです。

あくびを噛み殺しながら、お昼にスマホをいじっていると

SmartNewsにこんな記事がありました。

睡魔に打ち勝つ方法です！

記事を読むと、心の中で「額が温かくなる〜」と「お腹が冷える〜」と自分に言い聞かせるだけだと。

逆に夜しっかり眠るには、この暗示の逆。

「額が冷たくなる〜」「お腹が温かくなる〜」と昼間の逆を繰り返すと、寝つきが良くなりやすいそうです。

私もこの方法を実践してみました。

昼間から現在夜７時ですが、効き目ないです!ずっと眠たいです!!

ちなみに私は昔から、徹夜続きの時はコレ飲んでました。

眠眠打破より強目の「強強打破」です。飲みすぎて、もう効かない身体になってしまっていますが …