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猛暑

連日の猛暑ですっかりバテ気味です。
きのうは暑い国の人が着るものを、と思いタイパンツを履いてみました。
が、とくに劇的に涼しくはなりませんでした。

毎夜毎夜暑さのために寝苦しいのが最近の悩みです。

暑さ対策として、首巻き用アイスノンを巻いて寝てみました。
これがけっこう気持よく、少々暑さも緩和されたように感じました。

今朝のテレビで、エアコンは1時間で切るタイマーよりも、
3時間で切るタイマーにする方が
体のためにも寝心地のためにも良い
と言っていたので、さっそく今晩ためしてみます。
(1時間切れだと体温が急上昇するため、体に良くないらしい。)

暑さ対策、何かいいものがあったら教えてください

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