突然ですが、私は小さい頃から、祖母に

「魚を食べると頭が良くなるんだよ」と言われ育ってきました。

また、とある流行ソングでは

「サカナ、サカナ、サカナ〜サカナを食べると〜、

アタマ、アタマ、アタマ〜頭が良くなる〜♪」と歌っていますよね。

なので、気になったので、超簡単に調べてみました。

「魚を食べると本当に頭が良くなるのか！？」

★魚に含まれる（主にマグロ・ブリ・イワシ・サバといった青魚）DHAが

脳や神経の働きを活性化させる。

DHAは、脳や神経組織の発育に重要な役割を果たす大切なものだが、

身体の中で作り出すことはできないため、青物などの脂肪から摂取しなければならない。

ＤＨＡをたっぷりとると知能検査の成績が上がるという臨床データも発表されており、

受験生や頭脳労働に従事する人は特に摂取した方が良いだろう。

パソコンなどで眼が疲れやすい人にも良い。

わお！

私にもってこいじゃねーか！笑

幼少の頃は、祖母に促され、よく食べていましたが、

一人暮らしをしてから、数年、ほとんど魚を食べておりませんでした。

考えてみれば、実家暮らしをしていた

小中高校生の時の方が、頭の回転が早かったように思います。

それと、すごく早口だった…

漠然と、年齢を重ねてきたせいかな、と思っておりましたが、

それだけではない気もしますね。

食生活は非常に大事ですよね、やっぱり。

一人暮らしをしてからコンビニに頼りっぱなしの生活。改めます。

今日から、私、魚食べます。